大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于中药怎么吃能通便效果好的问题，于是小编就整理了2个相关介绍中药怎么吃能通便效果好的解答，让我们一起看看吧。
便秘，大便成羊粪状，应该怎么吃中药？
便秘，大便成羊粪状，应该泡水口服吃中药。平常即存在便秘，病人解出羊粪状便提示便秘可能加重，应该***取通便的药物来对症治疗。若病人长时间存在大便羊粪状，应该完善肠镜检查，排除是否存在肠道的器质性疾病等。
如何自制一杯“通便水”？每天拉得痛快，是什么通便水？
如何自制一杯“通便水”？每天拉得痛快，是什么通便水？
便秘是一件让人很头疼的事，虽然不是什么大病，但长期便秘会让人皮肤变差、精神状态不佳、容易变胖，尤其是冬季天干物燥，不注意补水更容易导致便秘。有什么“通便水”可以喝下后就顺畅排便吗？
最常被人提起的应该就是蜂蜜水了，很多人喝一杯蜂蜜水后的确排便比较顺畅，但是这并不意味着蜂蜜水有通便功效。蜂蜜中含有大量果糖，人体对果糖的吸收比较缓慢，因此大量饮用蜂蜜之后，肠内渗透压会升高，水分往肠内跑，促使粪便湿化，就容易排便，甚至拉肚子。另外，因为吸收不完全，部分果糖会在结肠细菌作用下，转化为有机酸，进而***肠道，加速肠道蠕动。对于一些果糖不耐受的人，通便的效果会更明显。
从理论上来讲，不止蜂蜜，任何高果糖食物都能促进排便，所以喝蜂蜜水和喝糖水的效果是差不多的。
另外还有种说法是早上喝杯淡盐水，其实不建议空腹喝淡盐水，因为盐的浓度掌握不好，会越喝越口渴，加上人在清晨时本来就血压偏高，血液比较粘稠，这时候喝盐水，补充了钠离子，更加容易升高血压，对本身患有高血压和心脑血管疾病的人来说比较危险。
所以最好的通便水还是温开水，在早起空腹时喝一杯温开水，一天中喝够7~8杯水，保证身体水分摄入充足，便秘的情况会逐渐得到缓解。另外可以配合适当的运动，比如仰卧起坐，或者顺时针***腹部，***肠道蠕动，通便效果更佳。
提起通便，最著名的水果就是香蕉了，其实香蕉的膳食纤维含量不算高，每100g仅有1.2g，而石榴的膳食纤维达到4.0g/100g，梨的膳食纤维含量也很高，都比香蕉的通便效果更好。另外，苹果含有丰富的膳食纤维，可以吸收本身容积2.5倍的水分，使粪便变软易于排出，尤其适合老人和婴幼儿。吃水果通便需要坚持，多摄入膳食纤维，多喝水，便秘的情况会逐步得到改善。
其实，一般人清晨起床喝一杯温开水，就有助于通便。对于身体燥热的人也可以喝一杯凉白开。因为水就可以起到润滑肠道的作用。当然了，如果不嫌麻烦的话，还可以自榨一杯新鲜的蔬果汁来喝，比如：黄瓜汁、芹菜汁等，蔬菜、水果不要去丝、皮，洗干净就可以了。这样可以尽可能的减少膳食纤维的损失。因为蔬果中富含膳食纤维，膳食纤维可以增加粪便的重量，以起到缓解便秘。（这并不是建议让您只喝蔬果汁，而不吃新鲜的蔬果）
清晨的一杯蜂蜜水有助于通便，是不是真的？
网上很多建议让早晨起床喝蜂蜜水的，说是可以通便，事实上喝蜂蜜水通便只是因为蜂蜜中所含果糖的原因，一些人喝了蜂蜜水之后，感觉通便了，这是因为一些人对蜂蜜水中的果糖产生了果糖不耐受而导致的腹泻，这就好像有人喝了牛奶，乳糖不耐受，出现的腹痛、腹泻、腹胀是一样的道理，这只是对于一些不耐受人而言的。不能以此就说牛奶可以起到通便的作用，实在是不靠谱了。所以不要再每天清晨来喝蜂蜜了，对于一般人来说，不但对通便没帮助，反而会摄入大量的糖。
有什么好的办法可以解的更快？
除了以上所说的喝水、自榨蔬果汁之外，可以试试芦荟泡水，可以帮助通便，但是，芦荟水并不适合于长期饮用，伤脾胃。所以还是要从根本上做以改变，改变不良的生活方式和饮食习惯。养成多喝水、多食新鲜水果、粗细搭配、规律排便、起居有律、少食燥热辛辣的食物，增加身体的活动量，保持良好的心态等。
便秘在生活中是再熟悉不过的名词，据目前的统计数据，每100个人里至少有10个人经历过便秘的痛苦。“排宿便”产品广告满天飞，各种秘方心得口耳相传，究竟什么样的方法才是靠谱的？如何自制1杯“通便水”拉得痛快呢？
粪便是食物经消化吸收营养和水分后余下的垃圾，这个过程是在消化系统完成的。消化系统是一条从口腔到肛门的管道，这条管道从上到下分为口腔、咽、食管、胃、小肠、大肠、***等不同部位，各个部位有不同的功能，食物在口腔咀嚼进行初步粉碎粗加工，经咽、食管后到胃进一步“加工研磨”，加工后的食物叫“食糜”，然后排入小肠，小肠是人体营养吸收最主要的器官，食糜中大部分营养在小肠吸收完毕后，剩下的食物残渣和废物排入大肠，在大肠吸收一部分水分、盐类等物质后逐渐变稠，最后在大肠分泌的黏液和肠内细菌的作用下形成粪便。当结肠内的粪便聚集到一定的量时，***结肠发生强有力的蠕动将粪便推入直肠。当粪便聚集到一定数量和压力，产生一系列神经反射将粪便排出体外。与便秘密切相关的是结肠和直肠，如下图。
便秘是单独的疾病，也可能是一种疾病的征兆。正常排便三个关键环节：
这三个环节任何一个环节出现了障碍，都可以引起便秘。总体上分为器质性便秘和功能性便秘，器质性便秘往往其他疾病的伴随症状，需要到医院就诊明确病因，原发性疾病治好了，便秘也就随之消失了，重在病因治疗解决问题。功能性便秘是排便功能紊乱出现了便秘，通过生活方式和饮食调理可以起效的便秘，这也就是“通便水”能起效的便秘。
到此，以上就是小编对于中药怎么吃能通便效果好的问题就介绍到这了，希望介绍关于中药怎么吃能通便效果好的2点解答对大家有用。