大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于食补中药材的问题，于是小编就整理了4个相关介绍食补中药材的解答，让我们一起看看吧。
中药配什么食谱养生？
这是一个高深的问题，根据广东人日常家庭汤水知识简单答一下
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养生，简单说就是保养生命的意思。
凡是具有增强体质，调养精神，延缓衰老等作用，能提高健康人群生活质量；纠正“亚健康”的方法，都属于养生的范畴。
介绍14款中药养生食谱，供朋友们选择食用。
一、延年益寿的中药食谱（重在调理阴阳、气血；补益脏腑）
食谱举例：
1、补虚正气粥：炙黄芪30克，人参3克，粳米100克，冰糖少许。二药冷水浸泡半小时，入砂锅炖成浓汁，取汁加水，再煎，将2次煎液合并，分2份每日早晚加粳米煮粥。每日1剂，3-5天一疗程。
2、长生固本酒：枸杞子、天冬、五味子、麦冬、山药、人参、生地、熟地各60克，白米酒300毫升。一同泡酒，7日后饮用，每日早晚各1次，服50毫升左右。
养生是有针对性的。养生的方法，各人不一样。养生的目的，是为增强身体的某一方面的机能。
绝大多数人，号称身体健康，其实身体多少有些毛病。脾胃功能不健全的人，需要健脾益胃。肾虚的人，需要补肾。血虚的人，要补血。气虚的，要补气。补齐身体的短板，就是养生。
其实养生也是治病，严重的叫治病，轻微的就是养生。程度不同，本质一样。治病，要辨证论治。养生，要辨证论补。哪里痒，抓哪。哪里虚，补哪。见到别人吃啥，你也跟着吃啥。那是不对的。
养生这件事，青年时期，就要开始做。等到中年，老年，也许就晚了。举例说明。认识一位木匠，看来身体很好，颜值极高。但他的胡子长得不太茂盛。生了十个孩子，全是女儿。那是终生遗憾，死不瞑目呀！如果早点养生，就会生很多的男孩。
至于具体药物，具体食物，因人而异。但药物配合食物，我极赞成。这个想法，靠谱。食物，药物本来就没有严格的区分，很多药物，如大枣，薏米，山药，就是食物。大多数食物，都有其药物属性。大米，小麦，米糖，猪肉，牛肉，羊肉，鸡蛋，猪骨髓，牛骨髓，哪样不是药物？至于鱼，很多是大补之品。
养生，靠一个方子就能包养百身是不可能的。中医治病的特点是整体、系统、易变。要根据东、南、西、北、中地区的不同，根据春夏秋冬季节的不同，还有各人的体质寒热温凉的不同等等、等等。来给出药方、饮食要点、运动建议、起居规律等等。
所以，建议您在本地找一位中医咨询，听医嘱办理。
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健脾的常用中药有哪些？具体如何使用，剂量多少合适？
健脾是我们经常听到的中医名称，很多人会有脾虚的症状出现，表现为大便溏泻，食欲不振，心乏体疲等，治疗的办法就是通过药物或实物来补脾，让脾功能回复正常。
常见的健脾中药很多，比较接地气的有山药，莲子，白术，茯苓，党参等。
①山药
山药是一味中药材，具有多种功能，其中最大的药用价值就是滋补，它归肾，肺和脾，所以具有补肾健脾润肺的功效。
《本草纲目》中认为山药可以益肾气，健脾胃，止泻化瘫，是不可多得的滋补品，现代医学认为，山药具有增强人体免疫力的功能，可以提高人的记忆力。
②莲子
莲子性甘味平，入肾，脾，心，所以具有补脾止泻，补肾壮阳，安神的功效。
莲子补心肾，益精血，久用可以消除心烦意乱，治心肾不交。
③党参
党参具有健脾润肺的功效，主治脾胃虚弱，气血两虚的症状。
您好，作为一个养生少女，想给大家分享一些养生干货~
健脾的中药十分多，像人参，党参，白术，甘草，茯苓，苍术等等。每个人体质都有差异，我个人不建议随意搭配这些中药来吃，还是遵行中医生的诊断为好，因为你[_a***_]判断不了自己到底是什么体质，就像光上火一个症状，还分为实火和虚火。
而健脾在我看来比较稳妥的就是食疗，同时根据自己的情况适当用一些中成药。这里给大家推荐一些比较基础常用，同时购买方便的中成药
01
大山楂丸
不瞒大家说，这个药我一次购买都是五盒，正是因为它太好用了，而且价格便宜，所以我一直安利头条朋友多重视这个药。
这个药构成简单——三味药，麦芽，神曲，生山楂。专用于脾胃失调，消食化滞。
孩子吃多零食容易发烧，女性吃多垃圾食品容易便秘，熬夜聚餐大鱼大肉吃多了不消化，通通都可以使用大山楂丸调理。 可以说是全民零食了
02
人参健脾丸
脾无力，人也无力。有一个成年到头的特征就是这个人活不起，天天没有力气，吃完饭更乏力。吃点油腻的就得去厕所，一顿就吃那么一点饭，也不见得平时喊饿。吃点硬的、油的就得拉肚子。
一、脾胃功能下降的表现
脾胃是我们人体气血生化的源泉，饮食入胃，由脾来运输转化。如果常常饮食不节制、或者喜欢肥甘厚腻，或者喜欢甜食滋腻之品或者生冷瓜果，损伤脾阳，那么我们的脾胃会不堪重负，长此以往脾胃功能就会下降，气机阻滞，表现为食欲下降，腹胀，腹痛，疲倦乏力，或者经常咳嗽咯痰，下肢水肿，大便稀溏，严重的时候甚至还会出现内脏下垂，比如胃下垂，子宫脱垂，脱肛等等疾病。
中药四宝是哪四宝？
人参、灵芝、阿胶、枸杞，以前通常合称中药四宝；而今新四宝应该是:附子、黄芪、两（生姜干姜）姜、甘草，四逆汤基本方用药。可以说四逆汤赛宝汤，符合大部分东方人的寒虚体质，即可治疗大病于生命垂危之时，又可大补体虚、肾虚、气虚，增强人体原动力，改善体质，健康人生。
中药的起效时间是多久？
这个很难说。一要看哪类的药，二要看用量大小。
首先，剧毒药见效快。砒霜、巴豆、狼毒什么的，吃了几乎马上就有反应。吃多了一两天死人也稀松平常。
食物也是中药，比如饿了吃一碗米饭，立马就饱了; 渴得难受，口鼻冒烟，喝一杯水，马上就很舒服。你看别以为水不是中药啊，《本草纲目》用了很大篇幅讲各种水的药用呢。
发汗药也很快。热热的姜汤喝下去，汗一下就出来了。
咦，不是常听人说中药起效慢吗？怎么这些例子都满快的呢？其实吃药引起一些生理反应可以很快，可是要靠中药治好病那就慢了。感冒了，喝姜汤发汗，只能暂缓表症，却杀不死感冒病毒，等过一两周感冒自己会好，这时你以为中药慢慢起了效，其实是你自己好的。喝姜汤、麻黄桂枝汤、吃泰诺(西药)都治不了感冒。
至于高血压、糖尿病之类的慢性病，更加没有办法，一天天拖下去当然慢了。期间偶有好转就算有效了。时间再长人们的注意力也渐渐淡了，不太在意它是否有效了。
古人云: 药到病除。药当然是起效快的好，慢明显是缺点。只是到了现代，中药方方面面都输给现代药物，没办法才编出起效慢的说辞，而且还大言不惭地当成卖点，也真是令人叹为观止。
我们先抛开医生水平不讨论，这样讨论就没意义了，***级别的人物咱也无缘得见，就说入门级别的吧。至少也要能理解中医原理的，至少也要能理解升降沉浮的，至少能理解中医是解决疏通人体循环的，当然这种入门级别的人，在当今的中医师中，已算罕见了。至少要入门级的中医师开的药方，才有讨论价值！
然后，再抛开辨证不谈，就算是入门了的中医师，也不敢保证辨证一定准确，人的水平是有高低的，也会受一些突发因素影响，我们要讨论的是，经过这种医师的详细辨证，认真思考后开的方。
再后，抛开中药的问题不谈，因为市场上每种中药来源不同，炮制方法不同，这样讨论也没有意义。我们界定一下，野生的，非转基因的，道地的，按时***摘的，按照《雷公炮制》的方法炮制的药材吧。
那么一般中药多久能见效呢？
如果是普通外感，一般是2小时内见效，本人是业余爱好者，学来只给自家人治病的，伤风感冒，一般2小时能治愈。当然，我只给自家人看病，他们感冒了都是在早期我就开始治疗的。如果拖得比较严重的，一般半天见效，一天内好基本没太大问题。
如果是内伤，那就比较复杂，还要看在哪个位置，看是否有兼证等。一般来说，太阴经病会快点，厥阴经病会慢点，有兼证会麻烦一点，阳虚证会快点，阴虚证会慢点，急救药效果会快点，去根缓治药效果会慢点。但是不管怎么说，基本上3剂以内肯定有反应的。
这个问题涉及的理论性较强，尤其是有关药学方面的知识，我尽量做到深入浅出，浅显易懂地回答，仅供参考。
首先要弄清楚什么才算中药的起效。
1.中药的起效应当是指疗效，即治疗的积极效果，例如症状缓解、减轻，甚至消除；而不是指作用，因为作用是中性词，除了症状减轻以外，症状加重也是中药的作用之一，只是它是中药的副作用，属于不良反应而已。
2.中药的起效应当包括指标变化。除了症状的变化，我们可以感知以外；中医的起效，还有一种虽然我们感官无法感知，但是通过仪器设备检测，表现出指标的变化，即向着好的方向变化。
所以，中药的起效，包括症状和指标的改善。
其次，我们要弄清楚中药起效的时间是如何计算的。
当中药通过口服（当然也可以注射、透皮等其他给药方式），经胃肠吸收进入血液之中，再由血液运输到病灶部位（即靶组织），发生作用。
由于中药在上述过程中，是逐渐进入血液，并形成一定浓度的，所以我们不能指望它立刻起效，需要中药吸收以后，血药浓度达到峰值时的效果最大，而达到血药浓度平均峰值的时间，就应当是中药起效的时间。
所以，中药的起效时间是以达到血药浓度平均峰值时间为计算依据的。
有了上面两个概念的基础后，我们就可以推导出中药的起效时间了。
中药的成分相对比较安全，副作用比较小，对肠胃的***性比较小，很多人对中药的接受度很高。但又觉得中药的药性比较慢，觉得疗程有点长，真的是这样吗？下面来给大家分析一下。
中药的起效时间需要多久？
所谓起效时间，是指从服药开始到药物发挥疗效所需的时间。中药吃多久有效，不能一概而论，具体的时间不能确定。每个人的病情不同，体质也不一样，有的疗效可能快，有的疗效可能慢，都是因人而异的。
1、取决于疾病的性质
比如新发的疾病，急性期，一般服药后3-5天即可见效，一般不会超过2周。如果是慢性疾病，比如慢性支气管炎、慢性胃炎以及风湿性关节炎等，可能见效会慢一点，一般在2周到1个月之间。
2、每个人的体质不同
不同的疾病，服用的药方和剂量也是不同的，每个人的体质不一样，对药物的吸收能力也不相同，所以，一般中药的起效时间是不能明确的，病情严重的起效时间长，病情温和一点的，一般见效快一点。
中医注重辨证施治，根据效果，然后逐渐改变处方。超过一定时间还没见效的，需要咨询医生，是否需要更换药方。
服用中药重要的不是吃多久，而是要看是否对症下药。 有的药吃一副就好了，也有的要坚持吃。一般来说，中药需要服用三个疗程，一个疗程7天，如果病情严重就需要继续坚持。
另外，中药调理与治疗的时间不一样，可能会比较长。服用中药，不宜使用辛辣、油腻、***性食物，合理的饮食和适当的忌口，有助于药效的发挥。
到此，以上就是小编对于食补中药材的问题就介绍到这了，希望介绍关于食补中药材的4点解答对大家有用。