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焦虑症怎么治疗效果好
1、如果焦虑情绪让你感受到了强烈的不适感，最先要做的是「放松你的身体」，下面是一个简单的练习，分享给大家（ps. 放松也是需要练习的，可以趁平时没事的时候做做，用的时候更熟悉。）_ 找个容易放松的地方，尽量安静、私密。
2、心理治疗：认知行为疗法（CBT）是治疗焦虑症最常用的心理疗法之一。CBT帮助患者识别和改变负面的思维模式和行为习惯，以减少焦虑感。其他心理治疗方法，如暴露疗法和正念疗法，也可以帮助患者应对焦虑症状。
3、放松治疗法。在面对焦虑症的时候学会放松是治疗的第一步，因为放松可以帮助患者缓解焦虑症带来的影响，还可以在治疗焦虑症的时候获得事半功倍的效果。所以建议大家在生活中选择适合自己的放法进行放松。2，适应治疗法。
4、改善生活习惯：养成良好的睡眠习惯，规定上床睡觉的时间，不要在***手机、电脑，可以在睡前泡热水脚、喝热牛奶或听轻音乐，使身心得到放松，还可以在睡前进行瑜伽、冥想等，缓解焦虑的情绪，更有助于入睡。
5、焦虑症的治疗主要有药物治疗、心理治疗、物理治疗。
为什么现在这么多人质疑中医
中医式微 其实现在很多人从小到大接触的都是西医，导致中医难以出现在大家的视线。中医文化博大精深，想要学好中医并不是一朝一夕的事情，很多老中医学到老也才觉得自己只会一点皮毛。
中医的药材问题和药物问题。中医的很多药材类似于民间的土方子，它需要一些特定的药材，这个药方才能发挥功效，但是到了现在，古代很多常见的药材都没有了，所以这个方子就废了。
因为世间万物都会经历不同的考验，要知道真金不怕火炼。有推崇就存在质疑；有繁荣就会存在衰弱。衰弱的事情不代表绝对的不好，但是证明他存在局限性；繁荣的事情亦不代表绝对的优秀，但是他一定是迎合大部分人的想法。
就是因为疗程比较长、见效慢，很多人都受不了长时间喝药、针灸，自己喝了几天药不见好就会觉得中药没用，简直就是骗人。中医鱼龙混杂。中药掺***、中医也有冒牌的。
中医的研究方法在科学验证方面存在一定的局限性，这也是一些人质疑中医科学性的原因之一。其次，中医的理论和治疗方法存在缺乏一致性和标准化的问题。
生发产品哪个效果好知乎
生姜生发、擦头皮。之前我也写过一篇科普，生姜并不能生发，反而，生姜中的6-姜酚会抑制毛发生长。生发液、生发洗发水。比如柳屋、霸王这类，可以作为洗发水使用，但不能达到生发的目的。
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肉苁蓉泡水饮用有用吗?
1、将新鲜干燥的肉苁蓉切片浸泡在水中 将3-5g新鲜干燥的肉苁蓉切片放入一小杯80℃的开水中，静置五分钟后饮用。具有补肾阳、益精血、润肠通便、活血降火、补肾壮阳等功效。新鲜的肉苁蓉干片用花茶浸泡或煮沸。
2、补肾 肉苁蓉泡水喝不仅仅适合中年男性食用，老年人也适合食用，肉苁蓉具有补肾补虚的作用，对老年人的精神不振、体倦、腰酸健忘、听力下降等有很好的治疗预防效果。在临床上常用来治疗肾阳虚性的糖尿病，乳腺增生等。
3、有用的，一般饮用肉苁蓉可以有利于补肾益精，润肠通便的功效，服用方法一般是煎水吃，量大概一次为9-15克。
4、肉苁蓉泡水喝具有补肾阳，益精血，润肠通便的作用。
5、肉苁蓉切片泡水喝和吃肉苁蓉粉都可以取得肉苁蓉的药效。二者的效果略有不同，具体如下： 切片泡水喝：将肉苁蓉切成薄片后用热水浸泡约30分钟，然后口服。一剂肉苁蓉可以浸泡约3至5次。