大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于什么中药保健效果最好的问题，于是小编就整理了1个相关介绍什么中药保健效果最好的解答，让我们一起看看吧。
保健用西药好还是用中药好？
保健是西药好还是用西药好？本人认为确切地说应是中医叫养生西医才叫保健，因为西药才有什么纤维素、深海鱼油等补充营养成份的保健品；而中医是靠医生根据各人身体状况平阴阳、健五脏、补气补血以达到休养生息的效果。
我不知道蜂蜜算不算是药。专家们都说“是药三分毒”，既然叫得上是药的都有毒，***如蜂蜜也算是药的话，我就闭口吧。中医《药性歌括三百味》书里鲤鱼 香油也是药，那些专家们怎么解释。
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随着老百姓生活水平的提供，大家更关注自己的健康问题。日常生活中，越来越多的人使用保健品作为日常保养，希望能够起到预防疾病的作用。然而，保健品种类繁多，如何选择保健品成为一个让人头疼的问题。我们都知道，药品分为中药和西药，那保健品呢？所以，问题就来了，那保健品用西药好还是用中药好呢？
首先，我们看下什么是保健品：保健品是保健食品的通俗说法。GB16740-***《保健（功能）食品通用标准》第3.1条将保健食品定义为：“保健（功能）食品是食品的一个种类，具有一般食品的共性，能调节人体的机能，适用于特定人群食用，但不以治疗疾病为目的。”所以在产品的宣传上，也不能出现有效率、成功率等相关的词语。而药品分为中药、西药等，根据《中华人民共和国药品管理法》第一百零二条关于药品的定义：药品是指用于预防、治疗、诊断人的疾病，有目的地调节人的生理机能并规定有适应症或者功能主治、用法和用量的物质。
由此我们也看出，保健品和药品是完全不同的，药品分为中药和西药，而严格地来讲，保健品不能分为中药和西药。可能是由于很多保健品是由植物或动物等天然物质提取的，所有习惯上把这类保健品称作中药保健品。由于西药绝大多数都是化学合成或者生物制品，都有明确的治疗或预防作用，很少用作保健。因此，保健品分为中药和西药是一种不太科学地说法。
如果一定要说哪种保健品好，那么它一定符合国家食品药品监督管理局标准且质量合格。市场上现在保健品种类很多，更有很多商家在保健品中非法添加西药成分，表面上效果很好，但实际容易导致不良反应。因此，大家在选择保健品时，一定要擦亮眼睛，从正规药店、商店购买。
保健，顾名思义是保护健康，那么人为什么要保健呢，我们人体就像一台精密的仪器，咱们很多人都知道，在使用一台机器时要想延长它的使用寿命，就要严格的按照使用说明书正确的操作、维护和保养。
可是人该怎么样去维护和保养才能健康长寿，那机器零件坏了可以换新的。而人呢，吃的食物越来越精细，高脂肪、高胆固醇高热量摄入过多。而维生素，微量元素，纤维素等摄入不足，致使体内营养失衡，因为营养的不均衡所导致的富贵病，比如：肥胖症、高血脂、高血压、心脏病、糖尿病、便秘等等越来越多。
目前中国“亚健康”人群比例超过60%，这60%的人通常没有器官、组织上的病症和缺陷，但是会感觉不适，疲劳乏力，反应迟钝、活力降低、适应力下降，经常处在焦虑、烦乱、无聊、无助的状态中，自觉活得很累。为了健康我们必须要切记：合理膳食、均衡营养、适量运动。
春秋时期的《黄帝内经》就有“不治已病治未病，不治已乱治未乱”的养生观点，所以我国自古就有“药食同源，食疗为先”的论述。不论是用于治疗还是为了预防疾病，首先我们要***用的是食疗而不是药治。
日常生活中应该遵循以下几点：
一、饮食要做到食物多样化，1.谷薯类，可提供碳水化合物、蛋白质、膳食纤维、B族维生素，谷类中碳水化合物占重量的75%~80%，是维持人体能量的主要来源，每天大约250g-400g；2.保证优质蛋白质的摄取，优选瘦肉、鱼类、蛋奶类，豆制品，按1kg体重1g蛋白质的需要量；3.果蔬类主要提供膳食纤维、矿物质、维生素C胡萝卜素等，《中国居民膳食指南》推荐我国成年人每天吃水果蔬菜500g。人体的营养素有40多种，每缺少1种至少会形成一种疾病，而这些营养素都需要通过食物来摄取，也可适当选用多种维生素、钙剂等来补充身体所需；
二、清淡少盐、少糖、少饮酒、不吸烟，养成规律的生活习惯，不熬夜；
三、适量运动，选择适合自己的运动项目，保健养生不是一天两天的事情需要持之以恒。
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到此，以上就是小编对于什么中药保健效果最好的问题就介绍到这了，希望介绍关于什么中药保健效果最好的1点解答对大家有用。