中药泡水解暑效果好吗_中草药解暑

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玄参5克，绿茶叶2克。将玄参、茶叶同置于茶杯中，冲入沸水适量，浸泡5～10分钟后饮服，每日1剂。可清热利咽，适用于慢性咽炎、咽喉不利等属虚火上炎者。

在酷暑炎夏，金银花可清热、降温、解暑，并对预防夏季小儿痱毒疖肿等病症也有良好作用，可单味泡服或加入茶叶中泡服。菊花：中医认为，中药菊花性味辛、甘、苦、微寒，具有疏风清热、解毒、清肝明目的功效。

薄荷薄荷能缓解胃胀气，是因为薄荷性味辛凉，具有疏散风热、清利头目、疏肝行气等作用，常常用于治疗夏季因感受暑湿之邪所致的胃胀气。做法：取薄荷10克，绿茶3～5克。

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薄荷：在夏季的时候首先推荐大家去喝的就是薄荷茶了，这是中药对因暑热引发的头痛、目赤、咽喉肿痛有治疗及预防作用。

1、养生茶莲子心茶材料：莲子心1~2克，清水适量。泡法：将莲子心1~2克，放入水杯中，用沸水冲泡，5-10分钟后就可以饮用。

2、茅根冬瓜茶材料：茅根20克，冬瓜50克，冰糖适量。做法：把茅根及冬瓜洗净，冬瓜切片或条状，加入适量清水煎煮，水开后文火煮20分钟后加入适量冰糖调味即可饮用。

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3、薏米茶：薏米含有丰富的蛋白质、碳水化合物、脂肪、钙、磷、铁等营养成分，可以清热解毒、利水消肿、滋润肌肤，适合夏季喝。菊花茶：菊花味甘醇清香，有清热解毒、消暑解渴的功效，能够降低体内的炎症反应，适合夏季喝。

4、功效：清热解毒、消暑解表。夏季养生茶配方荷叶甘草茶配方：鲜荷叶100克、甘草5克、开水1000毫升。

5、本品具有清暑热、利小便的作用。双花茶：金银花10克，绿茶3~5克，开水浸泡，代茶饮。有清热解毒、消暑止渴的作用，可防治痢疾、痱毒等。绿豆酸梅茶：绿豆100克，酸梅30克，水煎，加白糖适量，待凉后代茶饮。

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6、苦丁茶苦丁茶是我国一种传统的纯天然保健饮料佳品，具有清热消暑、明目益智、生津止渴等功效。苦丁茶成品茶清香有苦味、口感甘醇，回甘味不强烈。西瓜皮凉茶原料很简单，为西瓜外皮、白糖。

金银花金银花性寒味甘，可以清热解毒，也是夏季可以常用的一种中药。现代医学研究证实，金银花可以抗菌，在风热感冒、咽喉疼痛、口糜目赤以及外科皮肤疮疡、丹毒等症的预防上尤其有用。

雪菊从属性上来说，是被称为凉性的，有清热解毒的作用，并且还能帮助我们在这个燥热的夏季改善睡眠，降火泻火。

总之，罗汉果凉茶是夏季清热降火、舒缓燥热的好选择。通过其天然的草药搭配，罗汉果凉茶能够有效地缓解喉咙干燥、口渴等不适症状，为我们带来清凉的口感体验。

在这里，我想分享一些我所了解的，对健康有特殊保健作用的广东凉茶中的草药。

薄荷：在夏季的时候首先推荐大家去喝的就是薄荷茶了，这是中药对因暑热引发的头痛、目赤、咽喉肿痛有治疗及预防作用。

金银花性寒味甘，可以清热解毒，也是夏季可以常用的一种中药。现代医学研究证实，金银花可以抗菌，在风热感冒、咽喉疼痛、口糜目赤以及外科皮肤疮疡、丹毒等症的预防上尤其有用。

并可反复冲水至无参味后再嚼食；西洋参切片或参须3克，菊花0.5克，沸水冲泡代茶饮，具有滋阴生津，清热明目之功效。6 麦冬麦冬具有养阴生津解渴、润肺清心除烦的养生作用，是养阴类中药里最常用的一个。

1、菊花茶：将干菊花一小把泡在开水中，盖上盖子浸泡5分钟即可，既具有清凉解热、清肝明目的功效，也能缓解头痛、眼痛等不适症状。

2、菊花菊花性味辛、甘、苦、微寒，具有疏风清热、解毒、清肝明目的功效。可治疗感冒头痛及肝火上扰引起的目赤肿痛。暑日用菊花，不但能解暑，还可治头晕眼花、昏厥中暑等症。

3、宁心安神茶组方：合欢花13克，桂圆8克，炒枣仁13克，大枣8克，制首乌8克。用法：同上。功用：安神助眠，消解郁气，轻松减压，清神理气，适用于失眠、精神紧张、亚健康人群。

4、夏桑菊茶：集夏枯草、桑叶、菊花等植物，味道甘甜，气味芳香，清热解毒，清火明目。秋冬防肺燥，春夏祛暑湿。邓老凉茶：包括金银花、菊花、蒲公英、霜桑叶等中药，具有清热解毒、疏散风热，抗病毒、解热、抗炎等作用。

1、在酷暑炎夏，金银花可清热、降温、解暑，并对预防夏季小儿痱毒疖肿等病症也有良好作用，可单味泡服或加入茶叶中泡服。菊花：中医认为，中药菊花性味辛、甘、苦、微寒，具有疏风清热、解毒、清肝明目的功效。

2、麦冬麦冬具有养阴生津解渴、润肺清心除烦的养生作用，是养阴类中药里最常用的一个。对因暑热引发的口干舌燥、咳嗽有治疗及预防作用，可单味泡服或加入茶叶中泡服。久泡的麦冬会变得白胖，半透明的样子非常可爱。

3、专家建议，家庭药箱中应增加仁丹、（丸）、十滴水、金银花露等解暑中成药。专家，老年人和儿童更应预防中暑，要做到多喝水，避免暴晒，勤用温水洗脸。