大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于怎么喝中药不伤肾还有效果的问题，于是小编就整理了2个相关介绍怎么喝中药不伤肾还有效果的解答，让我们一起看看吧。
补肾用什么泡茶喝比较好？
建议饮用红枣茶补肾。可以添加一些结晶糖。红枣的性质是温暖的，具有补血益气的功效。还具有良好的补肾作用。何首乌茶可加入人参薄片，具有补肝、滋肾、平气、镇静神经等功效，茶渣也可放进米饭一起煮熟，取得较好的效果。中药茶对补肾也有好处。可以添加菊花、菊花和枸杞。对肝火、益气补肾、滋阴补肾、美白皮肤、促进新陈代谢有良好的作用。
经常吃药怎样养肾？
肾乃先天之本，承受着劳作，和每夭的二便分泌和怩爱等，要想保护好肾，不过量劳作和房空过频，而经常吃药是吃什么药，如果吃西药就不要找中医问，如果吃中药，中医先生自然会加保护肾的药，不用你操心提问。
肾脏是人体排泄代谢产物的重要的部位，要特别注意做好肾脏的保养工作，做好脚部的护理工作，尽量保持大便通畅，还要注意勤喝水，有利于肾脏健康，可以促进肾脏内废物排出，下面我们来了解该如何保养肾脏？
护好脚。肾经起始于足底，而足部很容易受到寒气的侵袭，因此要特别注意足部保暖。袜子最好包住脚腕，不要赤脚在潮湿的地方长期行走。睡觉时，别把脚晾在外面，盖被一定要下过脚底，上超肩膀;不要将双脚正对着空调或电扇吹。
大便畅。大便不畅，宿便停积，浊气上攻，不仅使人心烦气躁、胸闷气促，而且会伤及肾脏，导致腰酸疲惫、恶心呕吐。因此，保持大便通畅，也是养肾的方法。要做到大便通畅，需要根据自身的实际情况调整饮食结构，多做运动。
喝够水。水是生命之源，定时饮水是很重要的养肾方法。饮水过少可能引起浊毒的滞留，加重肾脏负担，所以要养成多喝水的习惯。每天应至少喝8大杯开水，不要以饮料代替，以冲淡尿液，预防结石等肾脏疾病。
睡好觉。充足的睡眠对于气血的生化、肾精的保养有着重要作用，睡能还精、养气、健脾益胃、坚骨强筋。临床发现，许多肾功能衰竭的患者有长期熬夜、过度疲劳、睡眠不足的经历。因此，要养成良好的作息习惯，早睡早起，不纵欲，以利于肾精的养护。
别憋尿。膀胱中贮存的尿液达到一定程度，就会***神经产生排尿反射，这时一定要及时上厕所。否则，憋尿过久会导致膀胱压力升高、膀胱压力反射紊乱和逼尿肌功能下降，或者影响输尿管—膀胱抗反流机制，导致尿液反流，容易诱发肾盂肾炎，甚至造成肾功能损害。
吞津液。我国古代养生之道特别重视唾液的价值，认为吞津能润五官、悦肌肤、固牙齿、强筋骨、通气血、延寿命。口腔中的唾液，清稀的为涎，由脾所主;稠厚的为唾，由肾所主。人的唾液含有多种有益物质，具有助消化、中和胃酸、抗菌、增强免疫等功能。平时多用舌尖舔动上颚，或者含个枣核都能生津。
做到以上几点能够让肾功能更健康，平时要养成喝水的习惯，并且要注意调整好睡眠，尽量保证充足的睡眠时间，有利于肾脏健康，具有养肾固精作用，平时还要注意经常排尿，避免养成憋尿的习惯。
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药物引起的肾脏疾病通常是慢性的，经常吃药一定要懂得保护肝肾。这里推荐金水宝胶囊，它含有虫草多糖、腺苷和虫草酸等营养元素，能起到保护肾脏和补肾的功效。无论是肾阴虚还是肾阳虚，都可以服用金水宝。也可以***取食疗的方式，多吃含有纤维素的蔬果，多喝水。饮食上以清淡营养为宜，少糖、少油、少盐。忌烟酒、忌食辛辣食物。同时保持心情愉快，适当运动。定期体检，谨防高血压和糖尿病等容易造成肾脏损害的疾病。尽量避免使用抗生素等有损肾脏健康的药物~经常锻炼身体，能增强体质，提高抗病能力。
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想养肾一定要注意饮食，经常吃一些补肾的食物，比如山药，当归，枸杞等。还要多做运动，可以经常打太极拳，可以活动全身的筋骨，改善精神面貌。还可以***腰部，用手掌对着搓热，上下***。还可以做***脚心的动作，脚心上有涌泉穴，经常***可以起到舒肝明目的作用，还可以强身健体，促进睡眠。对于肾虚，头晕，耳鸣，也有一定的治疗作用。
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