大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于什么中药片可以助眠效果好的问题，于是小编就整理了4个相关介绍什么中药片可以助眠效果好的解答，让我们一起看看吧。
助眠中药有哪些啊？
助眠的中药是比较多的，临床一般选择中药组方煎服，也有很多种中成药供选择，比如枣仁安神胶囊、七叶神安片、安神补脑液和养血清脑颗粒，这些中成药都是可以帮助促进睡眠，具有静心凝神的作用。用药的同时建议多注意生活饮食调理，避免生气激动等。
什么枕头助眠效果好？
一、枕芯是中药决明子的枕头，因为决明子散发着淡淡的清香，而且具有助眠安神的功效，有助于促进睡眠，同时决明子枕头软硬适中，也适合颈椎不好的人群。
二、用蚕砂做枕芯的枕头，因为蚕砂具有解热清凉、舒筋通络的功效，枕蚕砂枕头可以有效的促进血液循环，改善大脑供氧，促进睡眠。
五十岁女人失眠不好吃什么药？
谢谢邀请。50岁女人失眠不好吃什么药？女人这个年龄失眠多半与更年期综合症有关，此时大脑神经调节功能退化、身体机能减退、气血不足等，导致严重失眠。我体验过这种感受，所以会感同身受。不知道你是否属更年期，建议去医院检查一下。
失眠不好建议饮食和药物调理“双管齐下”比较好。我这几年就是这么调理好的。随着更年期症状的改善，失眠症状也会得到明显缓解。
第一，饮食调理：饮食调理注意选择助眠食材。比如百合、莲子、桂圆、大枣、葱白、牛奶、花生、小米、干果、枸杞子、枸杞叶茶等。
1、百合莲子红枣粳米粥。百合莲子药食两用，都有***安神助眠作用，每天喝点几种食材搭配的粥，会有不错的宁心安神效果。
2、枸杞芽茶。这是近几年流行起来的茶饮，类同枸杞，但比枸杞助眠作用要好很多。其营养价值也非常丰富，可补益肝肾，安神助眠。含有大量维生素和微量元素，其性不温不火，助眠作用个人体验有效果。
3、临睡之前嚼食几粒生花生米，嚼成糊状咽下。生花生米中含有维生素Ｂ族成分，尤其维生素Ｂ1具有营养调节神经作用，可安神助眠。一般干果中都富含维生素Ｅ、Ｂ，比如核桃、松子、葵花籽、南瓜籽等，每天15-20克左右，适当补充。
4、每天吃5-10个左右干桂圆肉，或者与枸杞子一起泡水喝，具有非常不错的补益气血、调理气血不足引起的失眠，效果较好，要坚持饮食。桂圆性热，不宜过多。
5、葱白切段煮水喝，也有一定的***助眠作用。晚上一杯热牛奶，也可助眠。
另外，改善气血不足等引起的失眠，可多加强营养，煲乌鸡汤、排骨汤、鲫鱼汤等；多吃水果蔬菜，补充维生素；这个年龄段由于身体雌性激素大幅下降，注意补钙，身体缺钙也会引起失眠，可多吃虾皮、黑芝麻、油菜、海产品、豆制品等补充；注意饮食清淡，调理好脾胃。
第二，药物***调理：
助眠精油有用吗？
助眠精油是一种常见的自然疗法，据说可以帮助改善睡眠质量。一些精油，如薰衣草、洋甘菊和檀香等，被认为具有放松、平静和安抚的特性，可帮助缓解焦虑、紧张和压力，从而帮助入睡。虽然一些人声称使用助眠精油确实有效，但科学研究的结果并不一致。一些实验证据支持了精油对改善睡眠的积极作用，但许多研究还不够严谨，结果需要更多的验证。总的来说，助眠精油可能对某些人有效，但对于每个人来说效果可能有所不同。因此，建议个人根据自身需求和喜好进行尝试，并与专业人士咨询，以了解更准确的信息和指导。
到此，以上就是小编对于什么中药片可以助眠效果好的问题就介绍到这了，希望介绍关于什么中药片可以助眠效果好的4点解答对大家有用。