大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于泡脚中药助眠有效果吗的问题，于是小编就整理了3个相关介绍泡脚中药助眠有效果吗的解答，让我们一起看看吧。
中药渣泡脚有什么好处，中药渣可以泡脚吗？
中药渣泡脚可以助眠。用中药渣浸泡双脚，有助于促进身体新陈代谢能力。加速体内各种代谢废物和毒素的排出，从而达到放松人、缓解疲劳、改善睡眠质量、缓解失眠症状的目的。还有助于缓解痛经和月经不调：当浸泡足部、毛细血管扩张、既能疏通经络，又有活血化瘀的作用，从而缓解因血瘀引起的痛经、月经不调等症状。也帮助增强身体抵抗力，通常用中药渣泡脚，可以增强身体免疫力，预防各种疾病。
中药泡脚有什么好处？
中医的中药除了可以内服以外也可以外用，其中利用中药泡脚就是一件非常养生的做法，特别是在天气寒冷的季节里泡脚，中药材可以适度的***脚底穴位并加速身体血液循环的速度，那么您是否知道哪些中草药可以用来泡脚？如何泡脚才能发挥出养生和调理健康的作用呢？
中医认为脚底拥有很多连接内部脏器的重要经络穴位，因此用添加了中药的温水浸泡双脚可以舒筋通络并起到很好的***作用，今天就给大家科普常见的泡脚中药材。
一、生姜：
我们在生活中常常会用生姜调味，但是其实生姜是一种药食同源的中药材，中医认为生姜辛辣而具有驱寒解表的药效，生姜的毒副作用很小且能够有效的***脚部的毛细血管，改善血液循环与代谢的同时还能够活血化瘀，特别是长期有手脚冰凉症状的朋友可以用生姜熬的水来泡脚，有驱寒的功效。
二、艾草：
艾草除了能够制成美味的艾草糍粑，同时用艾草也是具有助眠和驱寒等功效的中药材。适度的用艾草泡脚能够有效的祛除体内的寒气，起到安神功效的同时还可以改善肺功能，尤其适合慢性支气管疾病的患者，一般建议每周用艾草泡脚一次。
三、红花：
红花是活血化瘀的中药材，睡觉前适度的用红花泡脚可以舒筋通络并活血散瘀，也能改善血液循环并预防脚部静脉曲张的问题，特别是腰酸背痛的人在用红花泡脚的同时结合适度***的手段就能够放松身体并缓解精神压力。
首先说一说泡脚养生的这个概念，跟足疗和足浴一样，是从中医理论的角度，养生的一种方法。
为什么泡脚养生？
从中医经脉理论来讲，足被称为人的“第二心脏”。小小的足掌汇集了身体一半经络，是三阴经（肝、脾、肾）之始，三阳经（胃、胆、膀胱）之终，这些经络与五脏六腑都有着密切关系。有些人走指压板，如履平地，有的人则疼的寸步难行，就因为足部的反射区也代表着身体的状态。
脚部是不是保暖了，脚部的经络是不是通畅了，都会直接影响身体的健康状态。热水泡脚，配合***，能够活血驱寒，疏通经络，对保养身体是有好处的。
怎么泡脚养生？
泡脚养生的功效是值得肯定的。那么我们要在家泡脚，怎么操作合适呢？
泡脚桶选择木桶，高度在20厘米以上。在时间上选择晚9点，或者晚饭一个小时后。刚吃完饭和临睡前都不适合泡脚。泡脚温度40度合适。水面在脚踝以上，膝盖以下。泡30分钟，微微出汗即可。泡完后喝点温水，脚部不要着凉。
中药泡脚的好处
中药泡脚是中医特色的治法之一，其主要作用是扩张足部的毛细血管，使中药的有效成份充分的通过毛细血管循环至全身经络，从而疏通经络、改善血液循环、促进新陈代谢、调节神经系统，达到内病外治、上病下治的作用。
两千多年前，《黄帝内经》记载：阴脉集于足下，而聚于足心，谓经脉之行，三经皆起于足。古代宫廷中就常以麝香、沉香或其他中药配伍煎汤泡脚，以醒脑提神、消除疲劳；民间则常用菖蒲、艾叶等煮水给小孩泡脚或洗澡，以达到防疫、防蚊等保健作用。
古人有云：树枯根先竭，人力脚先衰。诸病从寒起，寒从足下生。亦有春天泡脚，升阳固脱；夏天泡脚，除湿祛暑；秋天泡脚，肺腑润育；冬天泡脚。藏精温肾之说。
现代医学也证实，足掌有三百多处穴位，67个反射区，是人体的一个缩影。通过中药泡脚***，可改善血液循环，调节各脏腑器官功能，改善内脏产生的病理变化，提高机体自我防御及免疫力。
泡脚的另外一个说法是足浴。足浴是中医治疗疾病的一种常用的方法，与之相似的我们知道的就是药浴。药浴是经过中医的辩证论治之后，***用中药药液全身浸泡的治疗方法。两者之间药浴的治疗效果会明显好于泡脚。
之所以足浴也具有治疗作用，是因为中医的始祖典籍《黄帝内经》认为“阴脉集于足下，而聚于足心，谓经脉之行，三经皆起于足”。三经即为三阴经与三阳经，都集中在脚部。同时人体脚踝部位以下有66个穴位，泡脚的时候足部穴位受到***，即有***的功效。
此外也有“肾主两足”的说法，足与五脏六腑中肾的关系极为密切。所以泡脚也就可以起到调理五脏的作用。尤其在冬天天寒地冻之时，泡脚最为合宜，可补肾益气，令血液循环更加舒畅，调节五脏六腑机能。
在餐后1小时内尽量避免泡脚，此时泡脚，会使下肢血管扩张，导致血液流向下肢，影响食物的消化吸收。泡脚时，水温不可过高，以40度为宜 ；泡脚时间不宜过长，15至20分钟即可，患慢性风湿性关节炎的患者可适当延长时间。泡脚过程中或泡脚之后可做适量的足部***，比如***涌泉穴，令气血运行更加通畅。结束之后用干毛巾轻轻擦拭双足，并尽快睡觉。
在人群上中药泡脚对各种因寒和瘀血造成的疾病有较好的疗效，比如：手足冷、畏寒、关节痛、痛经、慢性的腹痛腹泻等。对于高血压病、糖尿病、脑血管意外等老年人常见的病，则是一把双刃剑：用得好，可以缓解症状、减轻病痛；用得不好，则加重病情、产生意外。
所以中药泡脚也要根据不同的病症选择不同的中药配伍，否则将会适得其反，甚至加剧病情。
盐水泡脚好不好？
谢邀
1，治脚气：食盐有很好的杀毒除菌功效，而把食盐放入热水中，利用水中热力，皮肤可以更好的吸收盐水的杀毒除菌成分，就可以实现盐水泡脚治疗脚气的功效。
2，清洁脚部：食盐的杀毒除菌功效使得盐水具有很强的清洁能力，用盐水泡脚可以清洁脚部。
3，去角质：把食盐放入热水中进行泡脚，可以利用热水中的热力增强去角质的作用。
4，补肾、抗衰老：人体脚部离心脏是最远的，所以血液供应非常少，适量盐水泡脚，可以让盐水的有效成分进入肾和心脏，并且促进血液循环，已达到补肾、抗衰老的好处。
5，治感冒：盐水泡脚促进血液循环，去除足部的寒气，可以达到治疗感冒的作用。
好处是：可以加速血液循环增强免疫力，有助睡眠，利用热水可以治脚气病，去脚的角质，但盐水泡脚：不能长时间浸泡，物极必反，泡脚水不能太烫，水温最好是45至50度，晚上九点浸泡为宜
一：预防脚气
经常用盐水洗脚，不仅能[_a***_]消毒，防止脚气发作，还可以使脚光滑。
二：助眠抗衰
经常用盐水洗脚，再配以***涌泉等穴位，能促进局部血液循环，有助眠抗衰之效，还能治疗感冒，甚至可以增强记忆力，使头脑感到轻松。
三：防止感冒
脚心受了寒暖，就会因反射而引起上呼吸道局部温度的升降和抵抗力的减弱或增强，故有：洗脸宜冷水，洗脚要热水之说。
盐水洗脚的方法是，一般在半盆热水中加半调羹盐，水温可稍高一些。但脚部如有伤口，盐水洗脚应暂缓进行。水的温度以40℃左右为宜，洗泡15—30分钟，以身上开始发热、微微出汗为宜。
浸泡时，可以用一只脚搓擦另外一只，利于舒筋活络，加速体内血液循环;如果再配以***脚心涌泉穴(距脚尖1/3个脚掌长度处)，还有促进睡眠、延缓衰老的功效;最好是在下午5点—7点，饭后1小时左右泡脚，这段时间是肾经的活跃期，效果更好。
到此，以上就是小编对于泡脚中药助眠有效果吗的问题就介绍到这了，希望介绍关于泡脚中药助眠有效果吗的3点解答对大家有用。