大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于中药和锌哪个补肾效果好的问题，于是小编就整理了3个相关介绍中药和锌哪个补肾效果好的解答，让我们一起看看吧。
怎样养肾补肾不上火？
冬季多吃羊肉，比你吃任何东西都管用。
像中草药泡酒:鹿茸，巴戟天，锁阳，肉苁蓉，人参，海马，桑葚子，杜仲，淫羊藿，枸杞等，适当的喝一点也不是不可以。
秋葵
黄秋葵在肾脏中的作用很强，在蔬菜中非同一般。秋葵果实含有一种粘稠的液体和***聚糖，半乳聚糖，鼠李聚糖，蛋白质等，经常吃以帮助消化，增强体力，保护肝脏，健胃整肠。秋葵还含有特殊的药用成分，可以强化肾脏和滋补品，对男性器官疾病有***治疗作用。
蚕豆
蚕豆等豆类看起来像人体肾脏，它们确实有助于维持肾脏功能。蚕豆有快胃，湿祛湿、利脏腑，补中益气，涩精实肠等功能。蚕豆中的维生素C可以延缓动脉硬化，蚕豆皮中的膳食纤维具有降低胆固醇和促进肠蠕动的作用。
选择温和的食物去补肾虚，核桃芝麻是黄金搭档，核桃补脑增加睡眠，芝麻补肾有多种安基酸和维生素等营养元素，山药和南瓜可以养胃，枸杞加黄芪，能够兹补肝肾，养肝明目等功效。黄芪能䃼气养血排毒养颜，对于出虚汗者有帮助。而且不上火。
肾虚主要有肾气虚、肾阴虚、肾阳虚、阴阳俱虚、精血亏虚！用错了方法不但达不到理想疗效，还要有副作用！所以应根据实际情况，选择合适的方法才行，不是自己随便吃药就可以的！肾气虚以补肾气为主，但气盛耗血，所以补肾气的同时，适当养血！肾阴虚容易虚火上升，以养阴蒹清热为好，六味地黄丸就是不错的选择，六味地黄丸，三补三泻，补而不滞，泄不伤正，配方非常合理！肾阳虚补肾阳为主，但阳气耗阴，所以，补阳的同时还要注意养阴，达到阴为阳用，阴阳互生的理想目的，因为孤阴不生，独阳不长，要阴中求阳才行！阴阳俱虚要阴阳同补！精血亏虚要补肾填精为主，因为补肾填精之品多为肥酐滋腻，有碍脾胃运化，所以在补肾填精的同时，还要适当补脾，增强脾之运化能力，还能提高药物利用率，从而提高疗效！总之，补肾最终目的就是达到阴阳平衡！
都说药补不如食补，吃什么食物比较补肾？
所谓的“都说”，到底是谁都说？是卖保健品的都说，还是街坊大叔大妈都说？反正在专业的医生和保健专家那里，没有这个说法，更谈不上都说了。
要讨论保健和健康问题，就要按照医学的定义来，这个药补和食补的概念是什么，要补什么东西。概念不清，什么垃圾都可以装进去。比如补肾，为什么要补肾，要补充肾的什么功能？正常肾没什么可补的，它的正常功能一般都有一大半用不着呢，难道要补得多出一个肾来买苹果手机吗？如果肾功能不正常要查找肾损伤的原因，如果损伤已经难以恢复，而且不能维持正常生命了，就要换掉或者透析。没有那种食物可以替代肾的功能。
如果补的是传说的肾亏，这不是一个医学概念，而是一个商业化和文化名词，唯一价值是给社会创造一些本没必要存在的工作岗位，收取一定的智商税。这样的东西就不要拿来当真的保健概念讨论了。
您好，我是一名具有国家高级营养师资格的医务工作者，很荣幸回答您的问题。
中医上认为，肾乃先天之本、脏腑之本、十二经络之根，换个角度来说，如果把人的生命比喻成一棵树，那么肾就是这棵树的根;同时肾还是人体的骨骼，牙齿，头发的“母亲”，可见保护肾脏是有多么的重要。
至于您所提的如何用食疗的方法补肾，我们在养生学上有一种非常经典的说法——颜色疗法。也就是说不同颜色的食物，它所补的脏器是不一样的。即绿色养肝，红色补心，***补脾胃，白色润肺，黑色补肾。所以如果我们想补肾的话可以多吃一些黑色的食品，如黑豆、黑木耳、黑米、黑芝麻等。
但如果换一个角度，从西医方面来说，如果想补肾，则比较推崇吃一些含锌的较高食物，比如说像牛奶、鸡蛋、土豆、牡蛎等。在这里要特别说明一下:蔬菜和水果虽然含有一定的锌，但是含量不是很大;此外食物越精致，烹饪过程越复杂，锌的丢失也就越严重！
此外，山药，冻豆腐，核桃，花生仁对肾脏也有一定程度的益处。当然以上所列举的食物，各位朋友们应适量选取，切不可过多摄入！
写到这里，相信各位朋友们就不难看出:不管是中医还是西医，他们对肾的保护都非常重视。我们在日常的生活之中一定要注意对肾的保护，一旦出现了面部的水肿或是忽然出现疲倦感增加、脸部下颌长痘等情况，都应该尽早去医院进行诊治，因为这有可能预示着您的肾脏出现了问题。
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肾虚是男人不能触碰的禁区，关系再好如果说对方肾虚也是会翻脸的，说男人肾虚就是说他房事不行，补肾的食物，基本都知道了，黑色系为主，枸杞，狗肉，山药等等
我只说一点，有前列腺炎的，千万千万别吃补药，人体是最精密的仪器，经络气血如同道路，炎症如同行驶在道路上运输车辆出***了，如果这时间继续补，如同***现场没有管理，后面车辆不停，会越来越堵，直至最后彻底堵死，所在有炎症，千万别补，会有越补越不行的感觉
这个问题是中医常讲‘’药补不如食补‘’，那么男人补肾日常吃什么好呢？这个问题我是这样认为的，补肾[_a***_]的东西是枸杞(中药)什么样的东西不能够和枸杞相比，枸杞有强肾功效，一个男人如果吃上三十年，四十年，那你的肾功能尤如青年人不会衰老，力大无穷，精气神十足，另外，核桃，芝麻吃一点。没有不良好的生活习惯，烟不抽，酒不喝。长生不老，延年益寿。
为什么黑色的食物可以补肾？
谢邀;中药颜色跟其功用及治疗的效果之间有密切的关系。如:五色:五色是青、赤、黄、白、黑，亦可分入五脏，即青入肝、赤入心、黄入脾，白入肺，黑入肾。根据这个相属，各药的性能与颜色也有关，如石膏色白泻肺实，朱砂色赤养心神，熟地色黑滋肾水、黑豆色黑经法制后黑豆具有补肾益精，强筋壮骨功效。备注:法制黑豆制作方法请到我的主页查找。
你好，我是你们的好朋友誉美医说！
相信很多小伙伴也和我一样，听过“黑色食物补肾”的说法。
但事实上，传统医学里“补肾”和现代营养学要求的肾病饮食，那根本是两码子事，不能当成一个问题来讨论。肾虚不等于肾病，肾病也不等于肾虚，也就是说，补肾根本不等于有益肾病病情！
对待这些黑色食物，肾友小伙伴把它们理性看成一种健康的日常食物即可！
希望我的回答对你有帮助！关注誉美医说！每天了解更多健康知识哦！
黑色食物是指颜色呈黑色或紫色深褐色的各种天然动植物。如黑米、黑麦、紫米、黑乔麦、黑豆、黑豆鼓、黑芝麻、黑木耳、黑香菇、紫菜、发菜、海带、黑桑堪、黑枣、粟子、龙眼肉、黑葡萄、黑松子等"黑色食品"不但营养丰富，且多有补肾，防衰老，健康益寿，防病，治病，乌发美容等独特功效。比方黑芝麻含有优质的蛋白质和丰富矿物质，可以均衡地增强五脏六腑的功能。黑芝麻所含的植物性脂肪不会造成胆固醇的堆积，反而会降低低密度胆固醇的浓度。黑芝麻能够恢复肝的供血功能，为皮肤提供丰富的天然醇——维生素E，使肌肤变得健康润泽，防止肌肤老化。
到此，以上就是小编对于中药和锌哪个补肾效果好的问题就介绍到这了，希望介绍关于中药和锌哪个补肾效果好的3点解答对大家有用。