大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于哪些中药帮助睡眠的效果好的问题，于是小编就整理了3个相关介绍哪些中药帮助睡眠的效果好的解答，让我们一起看看吧。
有什么中药是可以清心安神的呢？这几天都睡不着的？
可以吃柏子仁，具有养心安神的功效，用来治疗由于心气虚导致的心悸、失眠。远志，远志具有镇静催眠的功效，可以用来治疗由于心肾不足导致的失眠多梦、健忘。养心安神中药多为植物药，取其养心滋肝的作用，为养心安神药，有酸枣仁、柏子仁、远志、夜交藤、合欢皮、小麦、秫米等。建议配合适当锻炼，调整作息来放松
改善睡眠的中药有哪些？
就中药来说，酸枣仁、柏子仁、夜交藤、合欢皮可以改善睡眠。中药和中成药都应该在医生的指导下使，因为每个人的体质是不一样的，要辩证的用药。否则就会有不良的反应，达不到治疗的效果。像菊花就会使睡眠障碍加重，人参，灵芝，虫草等炖汤是可以改变睡眠的，但是如果体质不合适，就会导致虚火加重，反而不利于睡眠。
从中医的角度上来说，失眠多为气血失调和脏腑失和。失眠的人可以根据病情选择合适中药来治疗，尤其是这几款中药效果不错。
1、远志
胭脂能入心经和肺经，可达到祛痰开窍和宁心安神效果，适合咳不出痰、心神不安、失眠多梦、健忘及神志恍惚的人。把3克远志放在水中煎煮，每天晚上睡觉前喝一次即可。
2、夜交藤
夜交藤可入心经和肝经，具有通络祛风和养心安神效果，适合失眠多梦、多汗和肢体关节疼痛等人群。把10克夜交藤放在水中煎煮，睡觉前喝一次。
3、酸枣仁
酸枣仁能入心经和肝经，具有益阴敛汗和养心安神效果，适合心肝阴血不足的失眠，其主要症状是烦躁不安、烦渴、盗汗以及惊悸。把15克酸枣仁洗干净捣碎，放在水中煎煮后服用，睡觉前喝完。
4、合欢皮
合欢皮能入心经和肝经，具有活血消肿以及安神解郁效果，适合情志抑郁型的失眠，其主要症状是烦躁不安、健忘和郁闷。把10克合欢皮放在水中煎煮后服用。
失眠吃什么中药比较好？
夜夜安眠简直是无数失眠人的梦想！失眠的原因有很多，只有找准病因对症治疗，才能更有效果。
归纳起来，最常见的不外乎两种：一个是心神不安，一个是心神失养。其实，关键就是虚实的区别。
实证引起的失眠，都离不开一个“火”。火会灼伤人体津液，扰及神明，导致神不安。一说到火，在五脏当中，心和肝往往是逃不掉的；另外，痰在体内也可以郁而化火，叫做“痰火”。
1. 心火偏亢
常觉得心烦意乱、惊悸多梦，舌尖红，还可见小便黄少。
2. 肝火扰心
常常易燥易怒、眼屎增多、口咽舌燥，口苦、小便黄赤、大便秘结等。
3. 痰火扰心
这类人体形较胖，头蒙昏沉、痰多胸闷、不想吃饭，舌苔黄腻等。
虚证性的失眠，是气和血的问题，多是是由心脾两虚，肾精不足，或是心胆气虚引起的。
治疗失眠（不寐）应使用安神药，本类药或为金石贝壳类，或为植物类，多入心、肝经。金石贝壳类药，因其质重而具镇心祛怯、安神定志之功；而植物类药多能滋养而具养心安神之功。
本类药分为重镇安神药和养心安神药两类。其中，重镇安神药多为矿石、贝壳或化石，如朱砂、磁石、龙骨、琥珀、珍珠等，其质重镇潜，善镇心安神定惊，主治心火炽盛、痰火内扰所致的惊悸失眠、惊痫癫狂；部分药物还具平肝潜阳等功效，可用于肝阳上亢之头晕目眩等证。养心安神药多为植物种子或种仁，如酸枣仁、远志、柏子仁、夜交藤、合欢皮等，其甘润滋养，善养心安神，主治心肝血虚、心脾两虚等所致的虚烦不眠、心悸怔忡、 健忘多梦等。
中成药方面，失眠应使用安神剂，安神剂以上述安神药为主组合而成，具有安神定志功能，是用于治疗神志不安的中药制剂。
养血宁心剂主要由制何首乌、熟地黄、鸡血藤、枸杞子、酸枣仁、丹参、当归等养血和安神药物组成，用于心血不足、心失所养而见失眠、多梦、心悸、健忘等症。常用药物包括柏子养心丸（片）安神补心丸(胶囊、颗粒、片）、养血安神片（糖浆、丸、颗粒）、安神胶囊、枣仁安神颗粒(液）、养阴镇静片（丸）、益心宁神片、夜宁糖浆（颗粒）、安神补脑液(片）、七叶神安片、安神养心丸、补脑安神片等。
补益心脾剂主要由人参、黄芪、白术、丹参、酸枣仁、五味子、刺五加等补脾益气和养心安神药物组成，用于心脾两虚、气血两亏所致不寐、心悸、失眠、健忘、倦怠乏力等症。常用药物包括安神健脑液、脑力静糖浆、眠安宁口服液、北芪五加片等。
补益心肾剂主要由肉苁蓉、枸杞子、益智仁、淫羊藿、龟甲、刺五加、五味子、酸枣仁、柏子仁等补肾、养心、安神药物组成，用于心肾两虚、心失所养而见失眠、健忘、腰膝酸软、神疲、头晕、耳鸣、少气懒言等症。常用药物包括乌灵胶囊、健脑胶囊(丸）、活力源口服液、健脑安神片、益脑胶囊、五味子糖浆、滋肾宁神丸、天王补心丸（片）、女珍颗粒等。
补脾益肾剂主要由刺五加、五味子等补益脾肾药物组成，用于脾肾两虚、心失所养而见失眠、多梦、腰膝酸软、食欲不振、体虚乏力等症。常用药物包括神衰康颗粒、五加参精、刺五加脑灵液、强力脑清素片。
到此，以上就是小编对于哪些中药帮助睡眠的效果好的问题就介绍到这了，希望介绍关于哪些中药帮助睡眠的效果好的3点解答对大家有用。